Libido verhogen door sporten

Als je regelmatig sport, beperkt je ook jouw overgewicht. Overgewicht is een killer van testosteron. Sporten levert vaak ook een moment van ontspanning op. Hierdoor zit je lekkerder in je vel en kun je overdag meer druk aan. Je bent dus beter bestand tegen stress. Als je stresst maakt het lichaam cortisol aan. En, je raadt het al, cortisol breekt testosteron af.  Sporten is dus win-win. Én een verhoogd libido en minder stress!

Wel blijven drinken tijdens het werk en tijdens je sportsessies. Door veel water te drinken wordt jouw lichaam gereinigd. Minder afvalstoffen zorgt voor een betere hormoonhuishouding. Water drinken verhoogd dus ook het libido.

Slapend libido verhogen

Je kunt jouw libido verhogen zonder toevoegingen aan voeding met allerhande supplementen. Het begint bij het  krijgen van voldoende slaap. Als je slaapt ontspan je en herstelt jouw lichaam zich van de activiteiten die je overdag hebt beleefd. Om jouw libido te verhogen is het nodig dat je lichaam zichzelf herstelt. Tijdens de herstelperiode van jouw lichaam wordt ook jouw testosteronspiegel aangevuld. Slaap dus voldoende. Lukt dat niet helemaal? Er zijn ook handige, natuurlijke middeltjes die je daarbij kunnen helpen.

Sportend libido verhogen

Om goed te kunnen slapen moet je er wel voor zorgen dat je lichaam moe is. Anders kom je moeilijk in slaap en als je dan eindelijk slaapt, is het waarschijnlijk geen diepe slaap. Als je overdag erg actief bent, is de kans dat jouw lichaam 's avonds moe is, groter. Wel graag je libido verhogen, maar heb je geen actieve job? Sporten dus! Sporten op een hoge intensiteit levert een belast lichaam op. Het belasten van je lichaam wordt je moe van. En slaap je uiteindelijk goed!

Artikelen